介護予防(こけないからだ体操)

2019年も「こけないからだ体操」を実施しています。

 
■昨年度の広瀬地区に続き、今年度は島田地区と伯太地区それぞれ15名の皆さんが参加し実施しています。
週1回程度の簡単な体操ですが、最初は「毎週参加できるのか?」「どんな運動をするのだろうか?」と不安そうな顔の皆さんでした。開始前の体力測定を行うと理学療法士さんもびっくり!予想以上の良い結果が出て、6か月後が楽しみとなりました。
管理栄養士さんや歯科衛生士さんの協力を得て、栄養や口腔の話もしていただいています。「運動・栄養・口腔」を取り入れた、フレイル(虚弱)予防の内容にもなっています。

■歌を歌いながらの運動は、最初は戸惑い気味でしたが、だんだんと笑顔が見られるようになりました。
皆さんが元気で楽しく暮らしながら健康維持ができるように、地域包括支援センターがお手伝いします。
※昨年度の広瀬地区の取り組みを通して、包括の職員も、毎週の運動を行う効果を実感しています!
ケアマネジャーから包括への連絡 「地域見守り(気づき)シート」